Durante muito tempo, o pai “bom” era o que trazia o sustento para casa. O resto — banho, escola, febre de madrugada, reunião de pais — ficava com a mãe. Muitas de nós crescemos assim, e muitos pais de hoje também.
Mas algo mudou. Cada vez mais homens querem estar presentes de verdade, e cada vez mais mães sabem que dividir a criação não é “ajuda”: é criação a dois. A paternidade presente não é sobre fazer tudo perfeito. É sobre estar, de corpo e de atenção, nos pequenos momentos que formam uma infância.
Este texto é para os pais que querem estar mais perto, e para as mães que querem abrir espaço para isso acontecer. No mês do Dia dos Pais, reuni dez gestos simples que fazem uma diferença enorme.
O que é, afinal, paternidade presente?
Não é estar em casa o tempo todo. Muitos pais trabalham fora o dia inteiro e ainda assim são profundamente presentes. E há pais que passam o dia em casa, mas não estão ali.
Paternidade presente é:
- Conhecer a rotina do filho: o nome da professora, o amigo preferido, o medo da vez
- Participar do cuidado, não só da diversão
- Estar disponível emocionalmente, e não só fisicamente
- Ser referência, com coerência entre o que diz e o que faz
Estudiosos do desenvolvimento infantil, como os do Center on the Developing Child, da Universidade de Harvard, destacam a importância das interações de “ir e voltar” entre a criança e os adultos que cuidam dela — aquele vai e vem de olhares, palavras e respostas. Esse é um papel de todos os cuidadores, não só da mãe.
10 gestos que fortalecem o vínculo
1. Assumir um momento da rotina por inteiro
Não “ajudar” no banho: ser o responsável pelo banho. Ou pelo café da manhã, ou pela hora de dormir. Quando o pai assume uma parte da rotina de ponta a ponta, a criança cria com ele uma intimidade própria.
2. Ler antes de dormir
Poucas coisas criam tanta conexão quanto a hora da história. Falei disso em hora da história antes de dormir, e vale reforçar: o pai que lê para os filhos entra numa das memórias mais afetivas da infância.
3. Brincar do jeito da criança
Sentar no chão, entrar no faz de conta, aceitar ser o dragão pela décima vez. Brincar no ritmo da criança, e não só levar para o futebol ou o parque, mostra que o mundo dela importa.
4. Criar um ritual só de vocês
Uma panqueca de sábado, uma caminhada de domingo, uma música no carro. Rituais pequenos e repetidos viram a marca da relação.
5. Conversar no carro
O carro é um lugar mágico para conversas: ninguém se olha nos olhos, e isso deixa a criança mais à vontade. Pergunte sobre o dia, sobre os amigos, sobre o que a fez rir.
6. Estar nas datas que importam
Apresentação da escola, consulta, reunião de pais. Nem sempre é possível, mas quando o pai aparece, a criança registra.
7. Mostrar afeto
Abraçar, beijar, dizer “eu te amo” e “tenho orgulho de você”. Para meninos e meninas. Muitos homens cresceram sem ouvir isso dos próprios pais, e quebrar esse ciclo é um presente para as próximas gerações.
8. Dividir as tarefas da casa na frente dos filhos
A criança aprende o que é “trabalho de homem” e “trabalho de mulher” observando. Um pai que lava a louça, dobra roupa e cozinha ensina mais sobre igualdade do que qualquer discurso. Para o casal organizar isso, vale ler dividir tarefas domésticas com o parceiro. E as crianças também podem entrar nessa divisão, como mostro em tarefas domésticas por idade.
9. Jogar junto
A noite de jogos é um ótimo espaço para o pai ensinar a esperar a vez, perder bem e ganhar com gentileza. Tenho sugestões em jogos de tabuleiro para jogar em família. O esporte também é um terreno natural, e falo dele em qual o melhor esporte para crianças.
10. Pedir desculpas quando errar
Nenhum pai acerta sempre. O pai que perde a paciência e depois diz “desculpa, eu exagerei” ensina responsabilidade e humildade — valores que aparecem no nosso guia de como ensinar valores aos filhos.
O papel da mãe nessa história
Aqui vai uma conversa franca, de mãe para mãe. Às vezes, sem perceber, a gente ocupa todos os espaços: corrige o jeito de ele trocar a fralda, refaz a mochila que ele arrumou, assume a conversa com a escola porque “é mais rápido”.
Abrir espaço para a paternidade presente também passa por aceitar que o pai vai fazer do jeito dele. A fralda pode ficar um pouco torta. O lanche pode não ser o que você faria. E está tudo bem — a criança ganha um pai confiante, e você ganha um parceiro de verdade.
Esse equilíbrio é ainda mais importante na volta ao trabalho depois da licença, quando a divisão precisa ser real. Deixei ideias em volta ao trabalho após a licença-maternidade.
Quando o pai não está por perto
Nem toda família tem um pai presente, e é importante dizer isso com todo o carinho. Há mães que criam sozinhas, pais que moram longe, famílias com duas mães, avôs que assumem o papel. A presença de adultos que cuidam, amam e são referência é o que importa. Se essa é a sua realidade, este texto pode te acolher: maternidade solo.
Para os pais que moram em outra casa, a presença pode ser construída com constância: horários previsíveis, chamadas de vídeo, participação nas decisões da escola e cumprimento dos combinados.
Dia dos Pais: uma boa hora para começar
O Dia dos Pais é uma ótima oportunidade para reconhecer o que já existe de bom e combinar o que pode crescer. E as crianças adoram participar — ideias em presentes de Dia dos Pais feitos pelas crianças.
Perguntas Frequentes
O que é paternidade ativa?
É o envolvimento do pai no cuidado cotidiano dos filhos — alimentação, higiene, escola, saúde, brincadeira e educação —, dividindo a responsabilidade com a mãe em vez de apenas “ajudar”.
Como o pai pode criar vínculo com o bebê recém-nascido?
Assumindo cuidados concretos, como o banho, a troca de fraldas, o colo para acalmar e o momento de fazer dormir. O vínculo nasce do cuidado repetido, não só da brincadeira.
Meu marido trabalha muito. Como ele pode ser presente?
Escolhendo momentos fixos e protegidos: o café da manhã, a hora de dormir, o sábado de manhã. A qualidade da atenção nesses momentos pesa muito.
Como falar com o parceiro sobre dividir mais a criação dos filhos?
Em um momento calmo, com exemplos concretos e propondo uma divisão clara de responsabilidades. Falar em “nós” e “nosso filho” ajuda mais do que listar cobranças.
Para fechar
A paternidade presente se constrói nos detalhes: no banho de todas as noites, no livro lido com voz de lobo, no abraço que não precisa de motivo. Não é sobre ser o pai perfeito, é sobre estar. E os filhos, um dia, vão lembrar exatamente disso.
Que gesto do pai dos seus filhos (ou do seu próprio pai) mais marcou vocês? Me conta nos comentários — este espaço também é para celebrar os pais que estão.
